身体を変える
↓
身体を強化する
↓
身体を進化させる
↓
最高のパフォーマンスを発揮する
↓
自分の価値があがる
そのためには、このパフォーマンスピラミッドに登り始めなければならない。
まずは環境を変える。
それは自分の価値を高めるための第一歩なのだ。
簡単ではない。
ああ、もうやめようかな・・・と思うかもしれない。
でも、頂上の景色は最高だ。
30代ビジネスパーソンの事例を見てみよう。
1
朝ランを始めた。
2
食事に気をつかうようになった。
3
身体の調子もよくなってきた。
4
ハーフマラソンに出てみた
5
ともに走る仲間ができた。
6
週末が待ち遠しくなった。
7
仕事でも結果を出せるようになった。
8
次のプロジェクト、きみに頼むよと言われた。
思考を変え、行動を変え、習慣を変えた結果だ。
しかし習慣を変えるのは難しい・・・。
なぜだろうか？
マズローの欲求５段階説を見てみよう。
いかがだろうか。
上位の欲求に行くほど、習慣化が難しいと感じるのではないだろうか。
脳は上位の欲求にいくことを、阻止しようとする。
上位の欲求ほど、脳は膨大なエネルギーを必要とするからだ。
下位の欲求はどうだろうか。
なんの苦労もなく、欲求を満たすことができるのではないだろうか。
下位の欲求は、脳のエネルギーを必要としない。
だから、コツコツ勉強は続かないし、スイーツはやめられないのだ。
しかし何事にもコツがある。
上位の欲求を習慣化するマネジメント方法があるのだ。
次回は、習慣を変え、環境を変えるための「３つのマネジメント」について話をしたい。
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